天数       武    法 心     体    总       计划
第 1天    0      0    8     11   19     4本急就章+8心 金柳露2体 2个超级金柳露+9体 知识教导武，法
第 2天    2      2   10    18   24     金柳露+ 超级金柳露=5体 知识教导武，法
第 3天    4      4   12    24   28     超级金柳露+4体  知识教导心，武，法
第 4天    6      6   14    31   33     糖葫芦+超级金柳露=5体  知识教导心，武，法
第 5天    8      8   16    37   37     糖葫芦+超级金柳露=4体  知识教导心，武，法
第 6天   10   10   20    42   42     超级金柳露+3体 千字文+2心 知识教导武，法
第 7天   12   12   22    46   44     玉灵果+2体 知识教导心，武，法
第 8天   14   14   24    51   47     瑶池蟠桃+3体 知识教导心，武，法
第 9天   16   16   28    56   52     瑶池蟠桃+3体 2本千字文+2心 知识教导武，法
第10天   18   18   30    58   52     知识教导心，武，法 关注温饱
第11天   20   20   34    60   54     2本诗经+2心 知识教导武，法 关注温饱
第12天   22   22   38    62   56     2本诗经+2心 知识教导武，法 关注温饱
.......................龟速线路...............................................................
第13天   24   24   40    64   56     知识教导心，武  关注温饱  永远停止教导法
第14天   26   26   44    68   59     论语+1心 瑶池蟠桃+2体 知识教导武 拜师 师门1  （每天只做第1个SM）
第15天   18   26   47    52   61     还魂密术 瑶池蟠桃+2体 知识教导心，武 师门1
第16天   20   26   50    55   62     玉灵果+1体 知识教导心，武  师门1
第17天   22   26   53    58   63     玉灵果+1体 知识教导心，武 师门1
第18天   24   26   56    61   64     瑶池蟠桃+1体 知识教导心 永远停止教导武 师门1
第19天   26   26   59    64   65     瑶池蟠桃+1体 知识教导心 师门1
第20天   26   26   63    67   67     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 师门1
第21天   26   26   67    70   69     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 师门1
第22天   26   26   71    73   71     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 师门1
第23天   26   26   75    75   72     道德经+1心 关注温饱 师门1
第24天   26   26   79    77   73     道德经+1心 关注温饱 师门1
第25天   26   26   82    79   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第26天   26   26   85    81   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第27天   26   26   88    83   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第28天   26   26   91    85   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第29天   26   26   94    87   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第30天   26   26   97    89   73     知识教导心  关注温饱 师门1
第31天   26   26   100   91   73       关注温饱 师门1

..................普通线路.........................................................
第13天   24   24   40    64   56     知识教导心，武，法 关注温饱 
第14天   27   26   44    68   59     论语+1心 瑶池蟠桃+2体 知识教导武 拜师 每天2个SM
第15天   20   28   47    52   61     还魂密术 瑶池蟠桃+2体 知识教导心，武，法 2个师门
第16天   23   30   50    55   62     玉灵果+1体 知识教导心，武，法 2个师门
第17天   26   32   53    58   63     玉灵果+1体 知识教导心，武，法 2个师门
第18天   29   34   56    61   64     瑶池蟠桃+1体 知识教导心，武，法 2个师门
第19天   32   36   59    64   65     瑶池蟠桃+1体 知识教导心，武，法 2个师门
第20天   35   38   63    67   67     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 知识教导武，法 2个师门
第21天   38   40   67    70   69     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 知识教导武，法 2个师门
第22天   41   42   71    73   71     道德经+1心 瑶池蟠桃+1体 知识教导武，法 2个师门
第23天   44   44   75    75   72     道德经+1心 知识教导武，法 关注温饱 2个师门
第24天   47   46   79    77   73     道德经+1心 知识教导武，法 关注温饱 2个师门
第25天   50   48   82    79   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第26天   53   50   85    81   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第27天   56   52   88    83   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第28天   59   54   91    85   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第29天   62   56   94    87   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第30天   65   58   97    89   73     知识教导心，武，法 关注温饱 2个师门
第31天   68   60   100   91   73      关注温饱 2个师门